Ingredienser
- 1 påse PureRice
- 600-800g torsk
- 800g grönkål
- Citronpeppar
- Salt
Tillagning
Värm ugnen till 240°
Skölj av riset i kallt vatten
Koka riset i saltat vatten i 5min
Riv grönkålen i lagom stora bitar och skär bort den grova mittvenen. Häll olja och salt över och blanda (spara inte saltet)
Grädda grönkålet mitt i ugnen
Skär torsken i bitar och krydda med citronpeppar
Stek torsken på 2-3min på varje sida.
Lägg upp och njut av din nyttiga snabbmat
