Ugnsbakad torsk med ris - PurePasta - LCHF Fisk med ris

Ugnsbakad torsk med ris

Tillagning

Värm ugnen till 180 grader

Lägg torskfilé på en plåt, krydda med citronpeppar och lägg över en smörbit. Fisken ska vara i ugnen i ca 10 min (akta så att den blir inte torr)

Skölj av riset med kallt vatten.

Hacka vitlök, salladslök och champinjoner. Lägg smör i en stekpanna och fräs löken, champinjonerna och riset tillsammans.  När riset har fått lite färg är de klara, (ungefär 4 min).

Lägg upp på en tallrik och njut.