Rödbetor med PureRice som tillbehör

Nyttig snabbmat
Nyttig snabbmat – Torsk, PureRice och grönkål
januari 8, 2018
Hemlagad sushi
LCHF sushi med räkor
januari 3, 2018
Show all
Shirataki ris

Kokta färska rödbetor med PureRice som tillbehör

    Tillagning

    Värm ugnen till 200°

    Lägg ytterfilen i ugnssäker form och grädda i mitten av ugnen i ca 40min.

    Skölj av riset i kallt vatten

    Skala rödbetorna

    Koka vatten med salt och lägg i rödbetorna och koka sedan i 30min.

    Efter 20min häll riset i samma kokande vatten som rödbetorna och låt koka ihop tills rödbetorna är mjuka.

    Skär broccolin i bitar och fräs i smör med sockerärtorna, lägg åt sidan.

    Skär purjolöken i remsor och fräs i smör.

    När köttet är klart sila riset/rödbetorna och skär rödbetorna i bitar.

    Lägg upp fint och servera.